首先，注意用眼的時間 。每次近距離用眼的時間不要超過40分鐘，即用眼40分鐘后應盡量遠眺，休息3-5分鐘后再用眼 。可以起到一定的放松作用 。
第二，注意眼睛的姿勢 。它必須離書足夠遠，基本上是30cm以上 。筆尖必須距離手指 1 英寸 。這樣相對更有利于寫作，不至于擋住視線 。
第三，要保證一定的戶外活動時間 。一般建議每天保證2小時以上的戶外活動時間 。必須在戶外陽光下進行，以控制近視度數的增長 。
【近視怎么保護眼睛】
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