1、控制食用量
如果想吃榴蓮又擔心發胖 ， 建議適當少吃一點 ， 從源頭控制熱量的攝入 ， 才不會那么容易發胖 。
2、加強鍛煉
【榴蓮怎么吃才不會胖】或者你可以選擇吃榴蓮后運動 ， 通過運動排出熱量 ， 也可以防止發胖 。
3、選擇白天吃飯
榴蓮的熱量并不是很低 ， 而且含有豐富的糖分和脂肪 。同時 ， 榴蓮還含有豐富的蛋白質 。吃完后需要很長時間才能消化 。如果您擔心體重增加 ， 請嘗試在白天而不是晚上進食 。
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