1.三伏天 ， 吹空調時 ， 一定要注意不要將空調出風口吹到頭部和面部 。感冒后肌肉容易出現局部肌肉僵硬和血液循環不良 。
【入伏后怎么養生】2.喝冷飲是消暑的方法之一 。空腹喝冷飲會刺激胃腸粘膜血管和神經 ， 引起胃腸功能障礙 。
3.許多人堅持每天鍛煉 。劇烈運動后他們通常出汗很多 。這時候 ， 不要急著洗澡 。你可以在陰涼的地方休息半小時左右 ， 待身上的汗干了再洗個澡 。
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