夏季節氣，一定要注意補水 。
此時飲用藥粥，可益氣清熱，健脾胃 。
“度夏粥”多以大米、綠豆、薏苡仁、紅豆、南瓜等健脾健胃的雜糧為輔，輔以百合、蓮藕、黃瓜、冬瓜、西瓜、豆芽、冬菇、紫菜、西紅柿等清熱清熱的蔬菜水果，與雞、鴨、瘦豬肉、鴿肉等肉制品一起煮，具有安神補氣、養陰補血的功效 。
【大暑節氣怎么養生】
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