運動完先拉伸在用泡沫軸 。
【運動完拉伸和泡沫軸哪一個先做】拉伸和泡沫軸都是放松的 ， 一個是肌肉拉長 ， 一個是給壓力類似按摩 。都可以 。泡沫軸時間長會適應 。交替使用效果好 ， 不同部位選擇也可以 。拉伸后再用泡沫軸 ， 效果更好 ， 二者不沖突 。

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