【食譜減肥方法一個月 關于食譜減肥方法一個月】1、可以將胡蘿卜，水，蜂蜜，橄欖油配合在一起打成汁液，早晚空腹各一杯，能夠潤腸通便減肥 。
2、可以將玉米，冬瓜，水，鹽制成玉米冬瓜湯，每天一碗，能夠利尿，消腫，減肥 。
3、可以將高鈣低脂牛奶、芹菜制成芹菜牛奶汁，每天喝兩次，能夠有效減肥 。
4、可以將牛奶、木瓜、蜂蜜制成木瓜牛奶果汁，每天喝一杯，能夠養顏減肥，抗衰美容 。

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