【吃橙子能喝酸奶嗎 吃橙子還能喝酸奶嗎】1、吃橙子能喝酸奶 ， 兩種食物本身并沒有什么危害 ， 也不存在相互排斥的營養元素 ， 如果適量一起吃 ， 不僅不會對人體造成危害 ， 而且還具有一定好處 。
2、補充能量及營養：橙子中含有較為豐富的糖分、B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷、橙皮苷、蘋果酸、檸檬酸等 ， 而酸奶中含有乳糖、蛋白質、鈣、乳酸等 ， 兩者適量一起吃有助于補充人體所需的能量 ， 還可供給所需營養成分等；
3、促進消化和代謝：橙子中含有較多膳食纖維、水分 ， 部分酸奶中含有益生菌 ， 兩者適量一起吃 ， 有助于促進胃腸道蠕動 ， 潤腸通便、緩解便秘 ， 還可促進身體消化和代謝等 ， 有助于減肥等；
4、促進食欲：橙子和酸奶口味較酸 ， 可刺激胃酸分泌 ， 橙子和酸奶適量一起吃有助于促進食欲等 。

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