1、平板支撐一般不會傷腰 ， 但是不恰當的平板支撐也可能對腰有損傷 。
【平板支撐對腰有傷害嗎 平板支撐對腰是否有傷害】2、做平板支撐要注意以下幾點：做熱身 ， 在做平板支撐之前 ， 一定要進行足夠的熱身 ， 這樣才能使肌肉在活動前得到足夠的放松 ， 有效的避免腰部肌肉的受傷 。量不要過大 ， 要根據自己的情況來制定平板支撐的數量以及強度 ， 因人而異才可能對腰部不產生影響 。進行循序漸進的練習 ， 才能夠避免腰部受傷 ， 所以做平板支撐要根據自身的情況以及運動的強度 ， 制定平板支撐的量以及合適的計劃 。
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