6事不做2物不吃平穩過春天驚蟄注意些什么事項 _驚蟄

明日驚蟄，記得“6事不做， 2物不吃” ，春天少生病，平穩過春天。
“微雨燕雙飛，一雷驚蟄始” 。驚蟄時節是春季里的第三個節氣，驚蟄開始氣溫回升很快。
隨著雨水的增多，轟隆隆的雷聲也將響起，因此蟄伏在地下的蟄蟲又將蘇醒過來，變得活躍起來。

其實地下的昆蟲是聽不到雷聲的，不過是驚蟄到了以后，大地開始回春，氣溫會逐漸地升高，隨著溫度的升高這些昆蟲才會從地下的休眠中蘇醒過來。
驚蟄時節雖然溫度回暖的腳步不可阻擋，但是這個時節還會不時有冷空氣南下，氣溫變化不定，而且驚蟄時節也是多風的時節，所以天氣干燥濕冷的日子還不少。
驚蟄時節氣溫冷暖變化不定，再加上細菌和病菌開始變得活躍，這個時節的衣食住行都要做好防范，從而度過這溫差變化比較大的時節，所以記得“6事不做， 2物不吃”就顯得非常重要了。
驚蟄時節的“6事不做”
一，不熬夜，注意休息
驚蟄時節隨著氣溫逐漸回升，人如果休息不好，白天就容易引起“春困” ，因此為了防止春困的發生，晚上一定要記得不熬夜，早睡早起才能身體好。
驚蟄時節的中午，在午飯過后最好小睡一會，這樣也有助于緩解疲勞，使自己變得更有精神頭。
二，晨練不宜出門太早
春天萬物萌發，人都有要趁著好春光出門運動的沖動，不過驚蟄時節出門晨練不宜太早。
驚蟄時節的早晚溫差還很大，早上容易出現霧氣，北方的供暖期還沒有結束，這個時候清晨的空氣并不是太好，所以驚蟄時節出門晨練最好要等到太陽升起后再出門。
三，不去人群聚集處湊熱鬧

驚蟄時節是細菌和病菌的活躍期，這個時候也是傳染病和呼吸道疾病的高發期，人員聚集過多的地方，很容易引起交叉感染，所以這個時節沒有必要不要去人多的地方湊熱鬧。
四，不要讓家里的空氣不流通
驚蟄時節要注意勤開窗通風，這樣讓家里的空氣流通起來，有助于呼吸新鮮空氣。
【6事不做2物不吃平穩過春天驚蟄注意些什么事項】不過在家里開窗通風時最好選擇太陽升起時，避免把潮氣和濕氣引入家中。
五，不要急于脫去冬裝
驚蟄時節雖然氣溫上升很快，但是氣溫還不穩定，很多地方離氣象學真正意義上的春天還有一定的差距（連續10日平均氣溫10℃以上），因此在這個乍暖還寒的時節還是要注意捂一捂，不要急于脫去冬裝換上冬裝。
六，不要去花草叢中

驚蟄時節是桃花開放和柳絮滿天飛的時節，這個時節很多人的皮膚容易過敏，所以不要去花草叢中，以免對皮膚造成傷害。
驚蟄時節出門的時候，皮膚不好的人要注意好防護，因為這個時節的陽光也很充足，加上空氣中飄散花粉，所以戴好口罩和注意好裸露在外皮膚的防護是很重要的。
驚蟄時節的“2物不吃”
一，貝殼類海鮮能不吃就不吃

每年的春季都是傳染病的高發期，尤其是食用一些貝殼類海鮮所引起的疾病，因為這個季節隨著海水溫度升高，很多細菌和病菌開始變得活躍，貝殼類海鮮都是生活在近海灘涂上，極易受到污染。

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