1、腹肌做好在早上鍛煉，早晨時段：晨起至早餐前，5：30——6:30 。
【早上多久適合鍛煉腹肌 腹肌鍛煉什么時候最佳】2、最好是早上，既可以降低血糖，有隊身體好，因為所有鍛煉都是在補氣，早上是升氣的時候最適宜鍛煉，而晚上則是散氣的時候，盡量不要鍛煉，越晚越不適合 。
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