1、喜歡睡涼席的人要選擇涼席的材質，選擇竹子或藤條的涼席，不會引起瘙癢 。這種涼席雖然價格較高，但可以預防疾病 。盡量不要使用草席，因為草席容易滋生螨蟲 。任何有皮膚過敏史的人都必須選擇精細編織的竹藤席 。
2、每年使用涼席前，必須將涼席清洗并高溫消毒（用開水洗），然后暴曬以殺死螨蟲等病菌 。最好在睡前或早上起床后進行 。用濕布擦拭夏季涼席以去除污漬和灰塵 。還需要用熱水清洗涼席或一周左右晾干，也有利于殺螨和清潔涼席
3、不要裸睡在涼席上 。夏季容易滋生螨蟲 。在涼席上睡覺最好穿薄睡衣，或者至少穿背心和短褲 。這有利于保持涼席清潔和健康 。
【怎么睡涼席對皮膚好】
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