1、女性在月經期間建議吃偏溫和的水果 ， 比如蘋果、桂圓、草莓等 ， 因為女性在月經期間屬于特殊體質 ， 不建議吃生冷的食物 ， 生冷的食物會刺激子宮收縮 ， 加重腹部不適 ， 容易造成痛經和月經量減少等月經改變 。
2、月經期間女性體內激素水平發生改變 ， 腸胃排空時間會適當延長 ， 會影響到正常的腸胃消化功能 ， 所以不建議空腹吃過多的水果 ， 避免造成腸胃功能紊亂 ， 引起腹部疼痛等表現 。
【女人來大姨媽吃什么水果好 大姨媽適合吃的水果介紹】3、月經期間的飲食要保持溫熱 ， 可以適當喝些溫熱營養粥 ， 并做好個人衛生護理 ， 月經期間嚴禁發生性行為 。

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