pm2.5的正常值為75微克（ug）/立方米 。如果超過這個值，就認為是超標了，就最好不要在戶外跑步 。
不同空氣質量等級中，24 小時 PM2.5 平均值標準：
1、優：35微克/立方
2、良35~75微克/立方
3、輕度污染75~115微克/立方
4、中度污染115~150微克/立方
5、重度污染150~250微克/立方
6、嚴重污染250及以上微克/立方

【pm2.5高于多少不能戶外跑步】

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