1、可以起到補鈣的作用：堅果中含有很多鈣質 ， 可以幫助孩子補鈣 ， 還能促進骨骼的發育 。
【孩子吃堅果有什么好處 小孩子吃堅果的好處】2、可以起到補腦益智的作用：堅果中的不飽和脂肪酸和氨基酸的含量很高 ， 這些成分對于神經細胞的營養是很重要的 ， 所以吃堅果對于改善孩子腦部的營養有很多好處 。
3、同時家長要注意不要給孩子單一飲食 ， 要保證孩子的營養均衡 ， 可以給孩子多補充一些富含蛋白質和維生素的食物 ， 如牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等 。多喝水 ， 增強孩子的抵抗力 。
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