1、飯后不建議立即飲水,可以在飯后半個小時至1個小時左右飲水 。
【吃完晚飯多久適合喝水 吃完晚飯多長時間適合喝水】2、飯后適當的飲水可以潤滑腸胃,加快胃腸道蠕動,補充水分,促進機體新陳代謝 。如果飯后立即喝水會稀釋胃液,不利于食物的消化,加重胃的負擔,影響食物的消化吸收 。尤其在食用一些面食后,立即喝水會產生腹部飽脹感等不適 。飯后半個小時至1小時后部分食物已經被消化吸收,可以適量喝一杯溫水,但不宜過度飲用 。
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