1、把飲食控制好 。低鹽、低脂，尤其是肉類、油類的東西一定要少吃 。如果血脂比較高，建議近期要素食，所有的肉類，包括雞肉、魚肉、牛肉、羊肉減少服用
2、增加運動 。一定要保證運動量，經常說的遛彎，不算運動，運動要有一定的強度，最起碼要快走，讓心率有一定的提升，才可以達到運動效果，才可以起到降低血脂的作用 。如果是年輕人，最好的辦法就是跑步，可以慢跑1小時以上 。
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