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高分求關于健康養生以及心理健康、修身養性方面的知識

百科知識心理健康知識

長壽秘訣
日出東海落西山， 愁也一天， 喜也一天；
遇事不鉆牛角尖， 人也舒坦， 心也舒坦；
每月領取養老錢， 多也喜歡， 少也喜歡；
少葷多素日三餐， 粗也香甜， 細也香甜；
新舊衣服不挑揀， 好也御寒， 賴也御寒；
常與知己聊聊天， 古也談談， 今也談談；
內孫外孫同樣看， 兒也喜歡， 女也喜歡；
全家老少互慰勉， 貧也相安， 富也相安；
早晚操勞勤鍛煉， 忙也樂觀， 閑也樂觀；
心寬體健養天年， 不是神仙， 勝似神仙 。
人每天只要做到這幾點:1大笑2微笑
善良是心理養生的營養素 。 心存善良， 就會以他人之樂為樂， 樂于扶貧幫困；心存善良， 就會與人為善， 樂于友好相處， 心中就常有愉悅之感；心存善良， 就會光明磊落， 樂于對人敞開心扉， 心中就常有輕松之感 。 心存善良的人， 會始終保持泰然自若的心理狀態， 這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調到最佳狀態， 從而提高了機體的抗病能力 。
寬容是心理養生的調節閥 。 人在社會交往中， 吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生 。 面對這些， 最明智的選擇是學會寬容 。 寬容是一種良好的心理品質 。 它不僅包含著理解和原諒， 更顯示著氣度和胸襟 。 一個不會寬容， 只知苛求別人的人， 其心理往往處于緊張狀態， 從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高， 使心理、生理進入惡性循環 。
學會寬容就會嚴于律己， 寬以待人， 這就等于給自己的心理安上了調節閥 。
樂觀是心理養生的不老丹 。 樂觀是一種積極向上的性格和心境 。 它可以激發人的活力和潛力， 解決矛盾， 逾越困難 。 而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境， 它使人悲傷、煩惱、痛苦， 在困難面前一籌莫展， 影響身心健康 。
淡泊是心理養生的免疫劑 。 淡泊是一種崇高的境界和心態， 是對人生追求在深層次上的定位 。 有了淡泊的心態， 就不會在世俗中隨波逐流， 追逐名利；就不會對身外之物得而大喜， 失而大悲；就不會對世事他人牢騷滿腹， 攀比嫉妒 。 淡泊的心態使人始終處于平和的狀態， 保持一顆平常心， 一切有損身心健康的因素， 都將被擊退 。
良好的心態真的對自己的人生有很大的幫助， 同時對個人身體健康也是有益的 。 個人推薦看看《莊子的養生哲學》吧， 很不錯的， 對人生百態真的是很透徹的解析， 對人性真的是很客觀的詮釋 。
祝：健康快樂！ 。
程門立雪， 修身篤學聞雞舞；當仁不讓， 齊家治國平天下 。
【高分求關于健康養生以及心理健康、修身養性方面的知識】

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