塑腰帶不能幫助減少脂肪，反而有害健康 。
緊束的腰帶，在運動過程中會增加排汗 。這是因為被束縛的部位熱量不易于散失的緣故 。身體為了平衡體溫，會自動增加出汗的程度 。身體出汗而導致的重量降低是一過性的，因為畢竟有一個健康的限度，隨著飲食和水分補充，還需要回到原來的平衡狀態 。因此，它們并不參與脂肪代謝的過程 。
而且，長期使用嚴重影響皮膚代謝功能，增加患皮膚疾病的機會，增加身體不必要的水分丟失，腰帶過緊還壓迫內臟 。這些都有害于健康 。

【帶塑腰對身體有害嗎？】

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