第一，這種現像主要是基礎代謝能力下降是一個主要原因 。
基礎代謝功能下降一個原因是節食，身體不僅僅減少脂肪，還減少身體里的寶貴的肌肉和骨骼，久而久之，身體綜合素質下降，代謝能力減弱，加之節食，身體應激反應，會盡量儲存脂肪，以備物資奇缺之時享用!這也就導致，少吃不餓也不會瘦的虛胖體質 。
第二，少吃不餓不運動也很難減肥!
如果基礎代謝功能下降，又要減肥和激活身體另一個比有效的辦法就是運動，運動 正確擇食，而不是節食，能激活身體，讓身體素質提高，身體基礎代謝大大改善 。身體的潛能將被盡量開發出來，能真正減肥而堅持不反彈！
第三，運動和飲食有機組合，才能使身體更加有"肌情"又能很"享瘦"!
多吃富含蛋白質、膳食纖維、維生素的食物蔬果，不吃或少食含有脂肪的肥肉和油炸良品，保證天天運動，刺激食欲，才能有饑餓的感覺，也才能科學合理地減少身體脂肪，實現健康減肥!

【吃飯少為什么還會越來越胖】

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