不高 。
營養成分測評：
克數：70克
能量：157千卡
蛋白質：6.5
脂肪：0
碳水32.8
以我為例（身高173體重110減脂一天所需）（無運動）
【七年五季歐包熱量高嗎？】能量1300
脂肪30-36
碳水147-149
蛋白質53-65
食用感受：我吃慣了全麥覺得很好吃 ， 夾心有點點甜味 ， 巧克力味濃郁 ， 減脂當早餐吃真的很幸福了！
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