【減脂肪率吃什么水果】

1、木瓜
木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶 ， 可以把脂肪分解為脂肪酸 ， 從而減少人體脂肪的堆積 。而且現代醫學發現 ， 木瓜中含有一種酵素 ， 能消化蛋白質 ， 可以幫助人體對食物進行消化和吸收 ， 長期食用還有利于身體健康 。
2、蘋果
蘋果中還含有非常豐富的果膠和膳食纖維 ， 能夠促進消化 ， 防止便秘 ， 排出宿便 ， 消除水腫 。
3、奇異果
奇異果膳食纖維的含量在水果中名列第一 。此外 ， 奇異果中還含有大量的水溶性纖維 。水溶性纖維可以阻止小腸吸收從食品中獲取的脂肪 ， 膳食纖維則能促進水分的吸收 ， 刺激腸道蠕動 ， 排出宿便 。

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