2 ， 魚刺卡喉嚨要喝醋、吞飯？
喝醋不會軟化魚刺 ， 喝多了卻會灼傷食管、胃粘膜；吞飯會把魚刺越帶越深 ， 刺傷食管 。
正確做法：小的魚刺方便取 ， 用鑷子夾??；大的魚刺或是有困難的 ， 及時就醫 。
另外 ， 還有人用醋洗臉想美白 ， 用醋泡腳治腳臭、喝醋減肥……小編想說：還是把醋當成簡單的調味品吧~
3 ， 戴眼鏡 ， 反而加重近視？
近視加深與眼鏡無關 ， 而是不良用眼習慣所致的結果 。
若明明近視還經常不戴眼鏡 ， 反而真的可能加深近視程度 。 因為不帶眼鏡 ， 近視眼看東西時就習慣瞇起眼睛 ， 使眼內肌肉收縮緊張 ， 這會造成肌肉過度疲勞 ， 加速近視的發展 。

4 ， 蜂蜜結晶是壞了？
買回來的蜂蜜是液體 ， 但天氣冷了或一段時間后會出現結晶 ， 這其實是正?，F象 。
蜂蜜中的有些葡萄糖分子會隨著溫度的降低 ， 由小的結晶核逐漸變大形成結晶 。 蜂蜜在13-14℃時最容易結晶 。 結晶跟蜂蜜摻假、變質并沒有關系 ， 可以繼續吃 。
但如果蜂蜜味道變酸 ， 表面浮有一層密集的氣泡 ， 那就說明蜂蜜變質了 ， 不宜再繼續食用 。
還要提醒大家的是買回來的蜂蜜不用著急放冰箱 ， 一般常溫避光存儲即可 。



5 ， 仙人掌不能防輻射
仙人掌能吸收太陽中產生的輻射能 ， 如紅外線、紫外線等 ， 但并不代表能阻擋電子產品等產生的輻射線 ， 這是兩種不同的概念 。
6 ， 竹炭、綠植不能去除甲醛
植物學博士史軍指出：竹炭對甲醛只是吸附不是吸收 ， 吸附得不牢固甲醛還可能被釋放出來；吊蘭等植物有吸收甲醛的能力 ， 但吸收量很有限 。
開窗通風才是清除甲醛的最便捷有效的手段 。



3 ， 運 動 篇
1 ， 出汗多、運動強度大 ， 減脂更有效？
流汗主要是體內水分的流失 ， 并不是你所想的脂肪析出 。 有些人身體基數大 ， 稍微運動就出汗 ， 但這不代表消耗的脂肪多 。
因此 ， 像蒸桑拿、包保鮮膜減肥的說法也都不可取 。
高效的運動減脂方法不妨先進行無氧運動 ， 把預儲備的能量和糖原消耗掉 ， 再堅持做能消耗脂肪的有氧運動 。



2 ， 哪里胖就集中鍛煉哪里？
局部增肌是可以的 ， 局部減肥則是謊言！
脂肪在人體是一個整體系統 ， 要減就是從頭到腳一起減 。 鍛煉首先消耗的是內臟脂肪 ， 然后才是皮下脂肪 ， 而皮下脂肪又是血流量多的地方先消耗 ， 如四肢、臉頰部等 。
3 ， 運動后猛補水？
人體在長時間、高強度的運動后會流失很多水分和電解質 ， 但如果一次性飲用大量的水 ， 會使血液中的鈉快速代謝排出 ， 容易出現頭暈眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀 。
嚴重時還可能導致痙攣、休克、器官衰竭 ， 即低鈉血癥 ， 也叫做水中毒 。 正確做法是小口慢咽 ， 分次進補 。



4 ， 膝關節不好的人要少運動？
權威研究均發現：膝骨關節炎患者 ， 運用個體化適度的鍛煉 ， 不僅不會加重關節疼痛 ， 反而能緩解關節疼痛不適癥狀 ， 甚至明顯改善膝關節的功能 。

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