1、酸奶在飯后半小時到一個小時之間喝比較好，因為酸奶里面含有益生菌，它可以起到調理腸道的作用，可以用于腸道菌群失調所引起的腹瀉或者是便秘等癥狀的治療 。
【酸奶什么時候喝治便秘 什么時候喝酸奶治便秘】2、由于酸奶里面的益生菌適合在酸性不是很強的環境下生存，因此選擇在飯后半小時到一個小時之間喝，這樣可以使酸奶發揮更好的效果 。如果是在酸性比較弱的環境，或者是比較強的環境下，那么可能就會破壞酸奶里面的益生菌的結構，從而影響發揮治療的效果 。
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