晚上十一點不建議喝牛奶 ， 這么晚喝牛奶對身體的消化系統是一個不良刺激 。
每日三餐應該規律的進食 ， 才有助于消化的正常的生理功能的 ， 如果打亂那個節律 ， 可能會導致消化功能紊亂 。

【晚上十一點還能喝牛奶嗎？】

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