久坐電腦前吃什么好 _知識經驗

1、綠色蔬菜：新鮮蔬菜是人體的“清潔劑” 。秘密在于，蔬菜有一個“秘密武器”——堿性成分，可以使血液呈堿性，溶解沉積在細胞中的毒素，使之隨尿液排出。液體被排出體外。
2、海帶：海帶是放射性物質的“克星” 。它含有一種叫做海帶膠體的物質，可以促進從腸道排出侵入人體的放射性物質。
3、豬血：豬血富含血漿蛋白。血漿蛋白被消化酶分解后，可與進入人體的灰塵和有害金屬顆粒發生反應，成為難以溶解沉淀的新物質，然后排出體外。
4、綠豆：民間有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證實，綠豆中含有有助于排出體內毒素和加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種形式的污染。
5、黑木耳：黑木耳最大的優點是可以幫助排出纖維素，使這些有害纖維難以在體內立足。
6、茶：電腦對視力的危害很大。經常操作電腦的人應該多喝點明目抗輻射的飲料，比如枸杞茶、菊花茶、綠茶等。
此外，牛奶、雞蛋、肝臟、菜花、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、香蕉、蘋果、蘿卜等蔬菜不僅是人們餐桌上常見的美味佳肴，還具有預防疾病的作用。輻射損傷。

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