可以正常吃米飯，但要注意食用量 。
減肥期間需要規律飲食 。
大米作為一種富含淀粉的主食是必不可少的，所以減肥期間可以吃米飯 。
少吃主食的減肥效果難以長期維持，對身體造成一定程度的損害，可引起神經系統能量不足、記憶力減退、失眠、低血糖等不良反應 。
如果你想減肥，你可以控制你的食物攝入量，但要控制米飯的量，你可以多吃魚、雞蛋、瘦肉和豆腐，因為蛋白質是抑制饑餓的神奇配方 。
【減肥可以正常吃米飯嗎？】

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