【減脂喝哪種蛋白粉 喝哪種蛋白粉減脂】1、乳清蛋白粉 。乳清蛋白粉不含有很高比例的碳水化合物，不會帶來過多的熱量 。同時又屬于動物蛋白組成和種類與人體更為接近，更易吸收利用 。其次，蛋白質含量很高，少量即可達成蛋白質的需求量，很高效 。
2、減脂蛋白粉喝多少 3 1-2勺 。一般每天每公斤體重需1.5克到2克蛋白質，蛋白粉的用量應該根據每日攝入的蛋白含量去計算：應該扣除每日3餐食物中所含的蛋白質量，剩余的缺口根據蛋白粉的蛋白質含量計算，就可以得出你每天需要補充蛋白粉的質量 。建議按照標簽說明的推薦用量食用，不要隨意的增量或減量 。

猜你喜歡

• 百事可樂放了四天還能喝嗎？
• 可樂開了10天還能喝嗎？
• 松蘿茶是什么茶 松蘿茶是哪種茶
• 蜂蜜有酒的味道還能喝嗎？
• 營養快線喝多了會長胖嗎？
• 如何用牛奶做出好喝的飲品 牛奶能做什么好喝的飲品
• 每天早上喝咖啡會胖嗎？
• 每天喝咖啡會胖嗎？
• 酸奶木瓜拉肚子可以喝嗎 喝完木瓜牛奶拉肚子
• 狗拉肚子可以喝酸奶嗎 狗子拉肚子可以喝酸奶嗎