1、熱敷，可以用熱水袋或暖手器敷頸部，一般每天2-3次，每次10分鐘左右，疼痛可逐漸緩解 。
2、可口服輕度鎮痛藥，如布洛芬膠囊或鎮痛片等藥物 。
3、可以用理療來治療頸部，一般一天一次 。
4、可以到醫院中醫科進行針灸或中藥外敷，可以更好的緩解落枕的疼痛 。還可以進行局部按摩，緩解局部肌肉痙攣，緩解疼痛 。
5、落枕后不要吃太辣的食物 。可以多吃蔬菜水果，適當攝入優質蛋白質，如魚、蝦等，有助于緩解局部疼痛 。
【落枕怎么緩解疼痛】
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