【硬板床怎么鋪才會好睡】如果床只是硬木板，是不符合腰椎生理曲度的 。
硬板上不鋪墊子，容易引起肌肉緊張、收縮、痙攣，加重腰痛，長期可以導致勞損 。
所以我們還是需要在木床上鋪一兩層墊子，這樣睡在上面，會隨著身體的曲線而輕微變形，正好符合人體的生理弧度，而且也比較保暖性 。
你可以平躺在床上，放松身體，然后觀察或直接伸入腰部明顯彎曲的區域，看是否有縫隙 。
然后翻身側臥，用同樣的方法看腰間有沒有縫隙 。
如果都沒有，也沒有身體下陷現象，說明這張床很適合你 。

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