晚上9點喝酸奶不會胖，酸奶的熱量不高，并且可以調節有益菌群，肯定要比正常的吃飯和菜的熱量低，從而可以控制體重 。
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品 。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多 。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養保健品 。
【晚上9點喝酸奶會胖嗎？】

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