【魚油是魚肝油的意思嗎？】

魚油和魚肝油是完全不一樣的 。
魚肝油是從魚的肝臟中提取的 。和所有動物一樣，肝臟的主要營養成分是維生素A、B、E、蛋白質、脂肪和鐵等礦物質元素，所以這也可以通過維生素片等其他途徑得到很好的補充 。魚油則是從整個魚中提取的，包括體油、腦油和肝油，這意味著魚肝油的營養價值魚油里都包含了 。除了維生素和礦物質，魚油中最重要的應該是OMEGA-3不飽和脂肪酸系列，包括DHA和EPA 。魚肝油本身不含有DHA，所有動物肝臟都一樣 。

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