吃幾片全麥面包取決于你一整天消耗了多少卡路里，要考慮減肥的速度和個體肥胖情況，沒有具體的標準說要吃幾片 。
全麥面包吃了能補充能量，提高體質，把你每天吃的精粉白面包換成全麥面包，你就可以保證每天20～35克纖維的攝入量 。
同時，全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅 。
減肥期間，如果早餐吃全麥面包可以作為主食，最好不要超過100克 。
同時，嚴格控制飲食，不要吃其他高熱量食物 。
每天堅持有氧運動長達 60 分鐘 。



【全麥面包吃幾片合適】

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