7、拔火罐，拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的 。所以，許多疾病都可以采用拔罐療法進行治療 。夏季留罐時間最好控制在10分鐘左右 。對一些血液疾病患者，例如白血病、血友病患者，不宜拔罐;皮膚過敏，全身枯瘦或皮膚失去彈力者不宜拔罐;某些腫瘤患者也不宜使用，或會促進腫瘤擴散;體質太虛弱的病人和兒童、孕婦等，都不宜拔火罐 。對普通人而言，不可在皮膚破損以及骨突的部位拔罐，否則會造成感染等后果 。
8、多運動，常說的“夏練三伏”，并不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛煉 。夏天人體能量消耗大，跑步、打球、爬山等鍛煉方式必須量力而行，最好進行一些“低調”的運動，既能起到鍛煉效果，又不至于出現不適 。夏天運動最好安排在涼爽的早晨或傍晚;其間注意少量多次地補水 。
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