【每天運動對身體有害嗎 每天運動對身體有沒有害】1、天天運動跑步對身體一般是沒有傷害的 。
2、跑步是一種全身的運動 ， 可以使全身的肌肉有節律的收縮和松弛 ， 能夠使肌肉纖維增多 ， 蛋白質含量增高 ， 每天堅持跑步半個小時能夠提到增加骨骼的力量 ， 提高自身的免疫功能 ， 可以增強腦細胞的增長 ， 提高靈敏度 ， 磨練意志和耐力 。
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