當一個人想要憋尿時，膀胱和尿道的括約肌會緊緊地閉合，這樣尿液就不會從尿道流出 。偶爾短時間憋尿，其實不會對身體造成很大傷害；但如果憋尿時間過長或經常憋尿，可能會對身體造成不良影響：
1. 疼痛
經常憋尿的人可能會感到膀胱和腎臟疼痛 。它可能會導致盆底肌肉痙攣 。
2. 膀胱松弛
時間長了，膀胱的肌肉就會失去彈性，不能正常收縮和排尿 。
3. 尿路感染
細菌很容易在尿路中滋生，引起尿路感染 。如果細菌上升，可能會導致膀胱炎和腎盂腎炎（腎臟發炎） 。
4.腎結石
增加尿路結石如腎結石的風險 。尿液中礦物質含量較高
5. 骨盆肌肉損傷
過于頻繁地憋尿可能會導致盆底肌肉受傷，其中之一是尿道括約肌 。尿道括約肌可以調節尿液的排泄，如果受損嚴重，可能會導致尿失禁 。

【憋尿可能造成的問題有哪些】

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