【生的向日葵吃著有什么好處】生瓜子中含有豐富的鐵、鋅等微量元素，常吃生瓜子，具有防止發生貧血等疾病的作用 。
每天吃一把生瓜子，具有安定情緒，防止細胞衰老，還具有治療失眠，增強記憶力的作用 。
對高血壓和神經衰弱有一定的預防功效 。
雖然有很多好處，但是也不要多吃 。
多吃易導致胃腸脹氣，而引起噯氣、腹脹、腹痛等不適癥狀，還會引起消化不良 。

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