【不一樣的眼睛保健操】比中小學生的眼睛保健操要有用的多 。 延緩目炫 ， 預防近視 。
需要這些哦
眼睛保健
方式/
1眼睛標的目的上看的同時吸氣 ， 慢慢的標的目的下看的同時呼氣 ， 反復20次 。
2眼睛標的目的左看的同時吸氣 ， 慢慢的標的目的右看的同時呼氣 ， 反復20次 。
3眼睛標的目的左上看的同時吸氣 ， 慢慢的標的目的右下看的同時呼氣 ， 反復20次 。
4眼睛標的目的右上看的同時吸氣 ， 慢慢的標的目的左下看的同時呼氣 ， 反復20次 。
5眼睛從左標的目的右轉圈 ， 上半圈吸氣 ， 下半圈呼氣 ， 反復20次 。
6眼睛從右標的目的左轉圈 ， 下半圈吸氣 ， 上半圈呼氣 ， 反復20次 。
7這是一套很悠長的轉眼養目法 ， 要求呼吸平均 ， 與轉眼同步 。 轉眼的速度必然要慢 ， 并且盡量做到看到偏向的極限 。 有人用這種方式治愈了輕度白內障 。 俄羅斯的中小學生的眼保健操就是轉眼保健操 。
注重事項萬萬不要太快 ， 初試者會頭暈
以上內容就是不一樣的眼睛保健操的內容啦 ， 希望對你有所幫助哦！
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