【胸和背可以一起練嗎？】胸和背可以一起練 ， 因為胸背是一組拮抗肌 ， 它們是互相對立 ， 拮抗的肌肉群 。
也就是說一個肌肉放松時 ， 另一個就處于拉伸狀態 ， 相反亦是如此 。
這樣兩塊肌肉的訓練互相不會影響 ， 所以一起訓練沒有問題 。
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也就是說一個肌肉放松時 ， 另一個就處于拉伸狀態 ， 相反亦是如此 。
這樣兩塊肌肉的訓練互相不會影響 ， 所以一起訓練沒有問題 。