孩子長期喝牛奶其實是可以的 ， 但是要適量 。如果牛奶長期喝太多 ， 會造成一些危害 ， 比如骨質疏松、糖尿病、皮膚過敏等等 。而且年齡越小的孩子 ， 腸道吸收能力越弱 。如果此時攝入過多的牛奶 ， 不僅不能吸收營養 ， 還會引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀 。
一般來說 ， 孩子一天最好不要超過喝500ml的牛奶 。早上或晚上喝都可以 ， 其實對時間沒有特殊要求 。另外 ， 孩子喝完牛奶后 ， 最好做些運動 ， 多曬曬太陽 ， 可以加強身體對營養的吸收 。

【兒童長期喝太多牛奶的危害】

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