從我們以一種不同以往的成年人的方式看待自己身體那一刻起 ， 我們開始感受到了吸引力的信號 ， 從而開始了在人生中探尋浪漫愛情的路程 。 這對于許多人來說并不簡單 。 看電影 ， 讀書 ， 和朋友交流 ， 這一切都顯然變成了尋找愛的方式 。

這可以理解 ， 人與人的關系是取得聯系的機會 。 特別是浪漫的愛情讓我們產生情感上的 ， 兩性的 ， 精神上以及生理上的自我意識 ， 這種感覺不存在于時空中的任何其他地方 。 當然我們都想要愛情 ， 對吧？根據人所說的話 ， 可以見得他是如何思考的 。 但是若人的行為與實際情況完全不符又是怎么回事呢？當人們選擇的感情關系遠離了快樂、健康或抱負 ， 那又是什么？
也許那是對孤獨的恐懼 。 或者害怕獨自變老（我總能聽到有人這么說） 。 有人把婚姻當做對經濟的追求 。 也有人純粹被自我意識驅使而追求某人 ， 為了在這種游戲中取得勝利 。 更有些人將他人放在首位而迷失了自己 ， 因為對他們來說為別人做事比搞清自己是誰簡單得多 。

【如何建立和自己的關系？】從表面上看 ， 矛盾是顯而易見的 。 我們渴望愛卻追求與之相背離的感情 。 這個神秘問題的答案已經被傳了幾百萬次了：如果你不愛自己 ， 那么你也無法愛別人 。 沒錯 ， 但不僅如此 。
還有你與自己的關系 。 關于自愛和自我接納、內心的自我和治愈術有很多可說的 ， 每一點都很重要 ， 但不是學著如何與自己搞好關系 。 愛是寂靜的 。 是一種存在著 ， 感受著的狀態 。 愛是溫暖的 ， 深藏于我們的內心 。
另一方面 ， 感情關系需要你和自己以及他人聯系交流 。 兩者之間是積極的 ， 行為性的 ， 說到自愛 ， 兩者又是密不可分的 。 和自己真實地搞好關系的一種方法是連接你的身體 ， 因為所有你知道的 ， 感受的 ， 記得的都在那兒 ， 只不過大部分是無意識的 ， 但他們在那兒 。 因此我們對待身體的方式 ， 告訴我們與自己的關系是怎樣的 ， 也反映出我們對待他人的方式 。
如果你搞不清和自己的身體是什么關系 ， 你可以想象那是另一個人 。 或者更進一步 ， 如果你的身體是你的男/女朋友 ， 丈夫/妻子 ， 愛人/重要伙伴 ， 你會怎么處理這段關系？
你是否友好或往那方面培養 ， 還是你一直在虐待自己 。 你是尊重還是忽視其重要性？是用營養讓它保持健康還是讓它忍受饑餓？你覺得你的身體有吸引力嗎？你喜歡它還是想換掉它？你在意它開不開心嗎？你對它報以尊重嗎？你騰出時間聽它的感受了嗎？你有沒有找理由批評它？還是感激它？你喜歡在這具身軀里的感受嗎？
由這些問題的答案 ， 可以知道我們與自己的關系如何 。 來用“他”或“她”來代替“它”試試 ， 一旦你建立了和自己的關系 ， 關于自愛的晦澀定義就變得清晰了 ， 你將比以前更有準備迎接和他人健康 ， 富有愛意的關系了 。
每天只需要一點點改變 。 可能每天少抽一根煙 ， 或者做一頓有營養的飯而不是出去吃 。 你可以做無數的事情來讓你的身體 ， 思想 ， 心靈 ， 靈魂和精神知道你在關注他們 。 從基礎開始 ， 行動起來 。 看看你感覺如何 。 聆聽身體的聲音 ， 和它交談 ， 在這個過程中 ， 學會享受和你發現的那個人相處 。

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