【如何看待體重和尿酸有很大關系】

超重肥胖是很多問題的導火索，換句話說，從來就不是突然發生的高尿酸血癥和痛風，絕對都是蓄謀已久！而減重，對于改善尿酸水平及其它代謝問題（比如心血管疾病風險、糖尿病風險）等，都有非常顯著的效果 。而且，減重絕對不止是采用哪種飲食，而是生活方式的干預，即：飲食營養調整＋每周不少于150分鐘的中高強度體育運動（即需要有些喘，而不是閑庭信步） 。飲食，不論采用何種，都是需要控制熱量攝入的，一般男性每天1500大卡，女性每天1200大卡，結合運動，可以實現早期每周減少1～2斤體重 。
千萬別懶，千萬別太饞——否則，人生后半段甚至后2/3段都會過得比較辛苦哦～

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