早上可以空腹喝一杯淡鹽水 ， 注意濃度應為0.9%生理鹽水 ， 不要喝太咸的水 。
這不僅會引起體內電解質紊亂 ， 還會影響食欲 。
另外最好不要喝冷的 ， 溫熱的水會刺激胃腸道的蠕動 ， 促進食物的消化和利用 。
起床后喝淡鹽水可以起到清潔口腔和消化道的作用 ， 對身體有益 。
【早餐前喝淡鹽水好嗎？】
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