【晚上吃核桃有什么功效和作用】晚上吃核桃的功效和作用有防止動脈硬化，降低膽固醇，提升白細胞及保護肝臟 。
核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用 。
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