營養美學強調的戒糖，并不是說直接戒掉好姿族我們日冊灶常所需的碳水化合物，碳水化合物是我們人體必需的能量，缺少的話會導致一系列問題，例如會低血糖，接著開始頭暈，身體會變得很虛弱 。所以正確的戒糖是戒掉精制糖和添加糖的攝入，科學健康友弊的控制飲食 。
【該怎么戒糖？】
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