1、土豆泥的熱量比較低，每100克的東西只中只含有100大卡的熱量 。
【土豆泥的熱量高嗎 土豆泥是低熱量食物嗎】2、本身是一種蛋白質含量非常高的蔬菜，還含有豐富的氨基酸，可以增強人體的免疫力 。
3、含有的鉀離子、鋅離子等礦物質，還可以預防心腦血管疾病的發生，可以降低血壓、降低血脂 。
4、除此之外土豆泥中的維生素c含量非常高，可以抗氧化、美白皮膚、延緩皮膚衰老 。含有的維生素b族則可以營養神經，改善失眠多夢 。

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