花生本身屬于種子類的食物 ， 是營養價值非常豐富的食品 。
里含有大量的維生素、卵磷脂、蛋白質、氨基酸 ， 還有一些適量的油酸 ， 吃多水煮花生之后確實會導致上火 ， 因為水煮花生本身屬于一種燥熱性的食物 。
吃多之后會導致口舌生瘡、大便干燥 。
所以平時不建議吃的特別多 ， 少量的吃一些水煮花生和有效吸收其中的維生素b族 ， 起到營養神經的作用 ， 可以改善失眠 ， 并且可以吸收其中的維生素a ， 緩解視疲勞 。

【水煮花生上火嗎？】

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