痛苦、無助、迷茫、悲傷、孤獨每個人都曾體會 ， 這些負面情緒其實是某個生活階段心靈遭受的困擾 。
現在 ， 健康的含義不單單指身體沒有疾病 ， 還意味著內心也擁有一定程度的彈性 。 當然 ， 首先要承認 ， 存在一個“正常”的狀態 ， 在這個“正?！钡臓顟B內 ， 我們情緒穩定 ， 有愉悅感 ， 人際關系和諧 ， 工作有效率 。
情緒陷入低落 ， 無法感受到快樂 ， 工作效率降低 ， 與人經常發生沖突或者回避人際關系 ， 可能都暗示著我們的心靈某個地方出現僵化 。 心靈世界有自己的運行法則 ， 也遵循著心理的因果律 。
現實生活中 ， 很多處在心理危機狀態的人 ， 卻不愿意主動尋求幫助 。 即便獲得幫助非常容易 。 內斂與含蓄的個性使得東方人采用比西方人更為消極的態度來應對心理危機 。 2002年的一項研究顯示 ， 在中國的自殺群體中 ， 63%的人生前患有心理問題 ， 但只有7%的自殺者曾尋求過專業幫助 。 而且 ， 男人更不喜歡求助 。
原因來自各個方面 ， 性別角色限制、問題的歸因方式、文化氛圍等等 。
僵化的角色觀念

在性別方面 ， 相比較而言 ， 在遇到問題時 ， 男性更傾向于獨自面對 。 心理學家認為這與性別角色觀念僵化有關系 。 我的一位朋友的父親 ， 典型的北方漢子 ， 高頭大馬 ， 辦事沉穩 ， 平時沉默寡言 ， 很少表露情緒 ， 在家也是說一不二的大男子主義風格 。 前段時間突然聽到他去世的消息 ， 家人對外一致稱因為心臟病突發 ， 后來朋友私下對我說 ， 是抑郁癥發作自殺 。
全球范圍來看 ， 女性患有抑郁的風險更高 ， 但是在自殺率上 ， 男性遠遠高于女性 。
社會定義的成功的男性角色 ， 是剛毅的 ， 流血不流淚 ， 軟弱被視為非常丟人的一件事 。 而求助會和依賴性、無能聯系起來 。 根據國外一份問卷顯示 ， 64%的男人認同“堅強的意志可以戰勝一般的疾病” ， 52%的男人“會忽視自己的癥狀希望它們自行消失” ， 更有75%的男人“除非感到特別的不舒服才會去看醫生 。 ”
社會定義的性別角色概念內化為自己的價值觀后 ， 就會形成一個自我評價系統 ， 一旦我們的行為偏離了這個形象 ， 自我評價系統就會啟動自我懲罰的負面反饋機制 ， 比如羞愧、自責 。 這也是自尊心的一部分 。
我們經常會為自尊心付出很高的代價 ， 在求助這件事上 ， 男性尤甚 。 恕我直言 ， 這其實是一種很愚蠢的行為 ， 在關于理想人格的討論中 ， 已有心理學家提出 ， 現代社會最具競爭力的人格應該兼具雙性人格特質 ， 既有剛強的一面 ， 也能接納自己的脆弱和無助的狀態 。 比如《饑餓游戲》中的勞倫斯 ， 《心靈捕手》中的那個心理學教授 。 一個是不在把柔弱當做自己標簽的女性形象 ， 一個是感情細膩而慈悲的男性形象 。
那么女性會不會也有不會或者不敢求助的時候？其實 ， 不會求助還涉及另外一個深層次的問題 ， 自我的安全感 。

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