建議一周吃2次，每次食用量控制在200g以內比較適合 。
南瓜富含胡蘿卜素 。
每100克南瓜的胡蘿卜素含量高達3100ug，如果短時間內攝入過多的胡蘿卜素，人體就無法代謝 。
【南瓜吃多少不會變黃】如果血液中的含量過高，皮膚就會變黃 。
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