沒有用的 。如果含含扮真的有用可能只是安慰劑的作用 。不管任何肌肉 。鍛煉出形狀都需要擠壓和擴張撕裂 。這樣把肌肉纖維拉斷了 。在談灶補充營老伏養，通過睡眠就會恢復 。就會變大 。
【懶人健身貼練腹肌有沒有用？】

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