如附圖1，2，在身體借手態陸部劃水動作上仰頭部離水時換氣，
請注意手腳不可同時動作互相抵消，
【蛙泳如何換氣 最好有圖】先出手后蹬腿，
換氣動作不熟悉前，可酌量調整手部下壓比例，
基本上有手世昌下壓的輔助，除非穿著鐵帆返頃衣，不然都可以成功抬頭換氣 。
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